Health Tips #Flexibilidade

O yoga beneficia a saúde reduzindo o estresse, melhorando a flexibilidade e a força, a saúde cardiovascular, o equilíbrio e a coordenação, o sono, a capacidade pulmonar, a saúde mental, reduzindo a dor crônica, focando e concentrando e aumentando a autoconsciência e a autoestima.