Health Tips #self-hypnosis

Een eenvoudig script voor zelfhypnose om overvloed te manifesteren: doe een bodyscan, ontspan volledig, visualiseer overvloed, visualiseer een specifiek doel, herhaal affirmaties, focus op adem, tel op om wakker te worden. Oefen regelmatig en pas het aan uw persoonlijke behoeften en doelen aan.

Autohypnose, ook wel zelfhypnose genoemd, is een techniek die hypnose gebruikt om gedrag en overtuigingen te veranderen. Onderzoek wijst uit dat het kan helpen bij gewichtsverlies, stoppen met roken, stressmanagement, zelfrespect, zelfvertrouwen en prestaties in sport en academici.