Health Tips #Chronic pain

Infraroodsaunatherapie heeft tal van gezondheidsvoordelen, waaronder het verminderen van het risico op kanker, het verhogen van energie en haargroei en het bevorderen van een lang leven. De optimale gebruiksfrequentie is meestal 3-4 keer per week gedurende 30-45 minuten

Yoga komt de gezondheid ten goede door stress te verminderen, flexibiliteit en kracht te verbeteren, cardiovasculaire gezondheid, balans en coördinatie, slaap, longcapaciteit, geestelijke gezondheid, chronische pijn te verminderen, focus en concentratie te vergroten en zelfbewustzijn en zelfrespect te vergroten.

Mindfulness biedt voordelen zoals verbeterd geheugen, creativiteit, empathie, fysieke gezondheid en veerkracht.